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夏日容易上火何如办?降火的生果都有哪些

发布时间:2020-05-11 07:40:50  来源:上海发票   查看:

  夏天是炎热的季节,也是上火的季节。夏天更是吃水果的季节。肯定很多人跟我一样□□,打小就喜欢过夏天。不仅仅是因为暑假□□,更是因为可以吃到很多爽口的水果。

  因为物流便捷的缘故,市面上无论哪个季节水果都很丰盛,但是我还是习惯吃当季的水果□□,比如夏天的西瓜、哈密瓜、木瓜、杏子、李子、葡萄、草莓、荔枝、山竹、樱桃、芒果、火龙果、香蕉、桃子、杨梅等。

  炎炎夏日经常上火的你□□□,遇到这么多种水果□□□□,你知道哪些有助于降火?到底该怎么选呢?

  从中医角度分析□□,“上火”可以分为“实火”和“虚火”。那什么是“实火”?什么是“虚火”呢□□□?

  “实火”指的是人体正气足,但是受风热或火热等阳邪入侵,使体内阳气过剩所致□□□□,常见的如肝阳上亢、肝火旺盛□□,容易引起烦躁易怒、目赤肿痛、口气生疮等。

  “虚火”指的是人体阴液耗损太多或者久病营养跟不上,使得阳相对偏亢而引起的阴阳失衡。常见如口干舌燥、大便干结等。

  在日常生活中,人们常常会出现一些不舒服的感觉,如:口干、口苦、牙痛、便秘等,那么究竟都有哪些方面的影响因素呢?

  (1)饮食习惯因素,无论是烧烤还是面包等烘烤制品,人们都越来越频繁的食用,这些食物都容易引起人体阴液亏损,从而导致上火也就在所难免。

  (2)季节性因素□□,比如夏天炎热,易出汗,人体水分流失较多,心火旺盛□□□,容易引起上火。

  (4)生活习惯□□□□,喜欢熬夜的人,我们会发现很容易长痘痘,这就是因为熬夜引起肝气上逆而出现上火。

  中医认为□□□□,不论是“实火”还是“虚火”都可以通过饮食进行调整。但是应该针对不同的症状选择不同的食物进行降火。

  针对“实火”的水果:夏天的水果多属于寒凉性的,而“实火”性体质的人,夏天代谢旺盛□□,出汗较多,所以这类人群可以适当多吃一些寒凉性水果,如:西瓜、芒果、香蕉、香瓜、柿子、柚子等。

  针对“虚火”的水果:“虚火”体质的人主要是因为阴液损耗过多所致,所以针对这类体质的人不是“泄火”,而是“补阴”。这类水果有:梨、荸荠、甘蔗、琵琶、玉竹等,也可以吃些银耳、百合、麦冬等。

  西瓜虽好□□□,但是并非所有人都适合吃。所以不论哪一类型体质的人,都不能因为某种食物容易“降火”而过量食用。

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